課 程 特 色
在家運動也能輕鬆上手
不受場地限制、不必外出、不受到外界干擾
在家即可輕鬆達到運動成效，養成運動習慣。
課程極高CP值，在家即可學習到高度專業教學健身運動課程
多元化、趣味性健身運動課程，一天可上3堂課，每堂課60分鐘，一週安排五天運動課程 (可自行選擇上課時段)，一週2天休息日，課程共計23天，平均一堂課只要50.7元，即可學習到高度專業運動課程，同時達到運動效益，培養運動習慣。
真人互動、可於課前、課後、課程line群組與教師互動討論
無論課前、課後皆可發問問題與教師互動討論。
一次性報名，可選擇三大健身運動訓練課程
可依照開課時間，自行選擇肌力與體能訓練課程、心肺適能有氧運動課程、全身柔軟度伸展課程，增添運動多樣化，有助於增加運動的持續性，培養自我運動習慣。
開設視訊線上健身運動課程專屬line群組
於專屬課程line群組中發佈規律運動與健康知識訊息、線上與實體講座課程資訊，同時可以在群組中與老師互動及學生互相分享，一同成長進步。
國立臺灣師範大學專業師資背景
教育領域、運動科學領域專業
體育運動教育專業
運動科學學術專業
教育部創意教案教學獎
教育部獎章
視訊線上居家健身運動課程
課程時間表
居家線上視訊健身運動課程已幫助超過300人以上養成運動習慣
養成運動習慣、改變自己，從居家運動開始
線上課程真的超棒的 ! 在家運動真的很方便，很習慣老師上課的節奏。
— 陳○珊 (42歲家庭主婦)
剛開始參加這類的課程原本會擔心跟不上，但跟著老師循序漸進的操作課程真的很容易上手，感覺到自己體態越來越好。
— Jessica (32歲上班族)
平常自己運動不知道要做些什麼，現在在家就可以學習到這麼專業的課程，而且跟著老師一起運動真的非常有感，真的太值得了!
— 李○亮 ( 24歲研究生)
